Sådan optimerer du din søvn
Gennem tiden har de fleste af os fra adskillige mennesker fået at vide, at vi skal huske at få nok søvn. Søvnen har nemlig en betydelig virkning på vores krop og hjerne. Alligevel formår de fleste af os ikke at […]
3 tips til mere overskud i hverdagen
Er du en af de mange danskere, der lever i en stresset hverdag, hvor der ikke er meget overskud til at gøre det, som du egentlig gerne vil? Mange har en hverdag, hvor der næsten kun er tid til de […]
Kunsten at tage muskelmasse på og tabe fedt på samme tid
Det er efterhånden virkelig svært at finde rundt i den enorme jungle af sundheds- og træningstips. Den ene selvudnævnte ekspert siger det ene, den anden noget andet og den tredje siger noget tredje. Så skal du kun spise fedt, så […]
Sådan holder du dig fit for fight som pensionist
Vil du gerne være sund og rask resten af livet? Det vil de fleste. Mange begynder at få problemer med helbredet når de bliver ældre, men det behøver ikke at være sådan. Det er muligt at komme i bedre form, […]
3 Simple råd til at få en sundere krop
Udtrykket ”kan ikke se skoven for bare træer” er for mange passende når det kommer til sundhedsdebatten. Det kan være svært at finde hoved og hale i de mange gode råd og hvor skal du starte henne.
Den sunde juice
For nogle er juice ensbetydende med en koncentreret drik, der indeholder utroligt meget sukker og knap så meget frisk frugt smag. Du kan dog heldigvis finde gode, sunde alternativer ved at lave din egen juice.
Fire tips til at få sund hud
Mange mennesker lider af problemer med akne, udslet osv. Dette kan i de værste tilfælde skade selvtilliden og den generelle psykiske tilstand, fordi man kan føle sig flov eller utilpas, når folk kigger på en. Det tager hårdt på disse […]
3 svampeinfektioner, du bør kende symptomerne på
Svampe er ikke kun noget, der forekommer i skovbunden. Vi mennesker kan også opleve at blive angrebet af en svampeinfektion, der kræver behandling. Men hvordan ved du egentlig, om du har svamp?
Tre tips til et liv uden stress og et bedre helbred
Samfundet i dag har mange krav til, hvordan man skal leve sit liv. Det forventes, at man har en god karriere, et sundt parforhold, børnene skal opdrages på den korrekte måde, man skal være social med sine venner, huset skal […]
Sådan passer du godt på dine tænder
Det er utrolig vigtigt, at du allerede tidligt i livet lærer at passe godt på dine tænder. Som tiden og årene går, bliver danskerne generelt dårligere og dårligere til at prioritere tandlægebesøg grundet tandlægeskræk, samt at det kan blive en […]