Den sunde juice
For nogle er juice ensbetydende med en koncentreret drik, der indeholder utroligt meget sukker og knap så meget frisk frugt smag. Du kan dog heldigvis finde gode, sunde alternativer ved at lave din egen juice.
Ernæring
5 kosttilskud, du bør inddrage i din hverdag
Det er dokumenteret, at helseprodukter er godt for kroppen, og effekten er en gladere livsførelse med energi, overskud og bedre velvære. Men er man ikke helt med på at indføre hele skaren af gode kosttilskud, kan man dog vælge at […]
Sådan får du nok proteiner i din kost
Når du går i gang med at træne, er det vigtigt, at du også ser på din kost og ændrer den, så du giver din krop den bedste mulighed for at bygge muskler og restituere, når du hviler dig mellem […]
Sådan får du bedre madvaner
De fleste er klar over, at det er vigtigt at leve et sundere liv. Men den travle hverdag kan gøre det svært for os altid at træffe de sundeste valg. Noget af det allervigtigste, du kan gøre for din sundhed, […]
Juice dig til bedre sundhed
At juice er blevet den nyeste trend, og folk er begyndt at presse deres egen juice som aldrig før. At drikke hjemmelavet juice er fantastisk sundt, og der er mange sundhedsfordele. Juice gør dig sund indefra og giver en sundhed, […]
Undgå madspild og spar penge hver måned
I Danmark bliver der hvert år smidt mere end 700.000 tons mad ud. Flere tal fra Fødevarestyrelsen viser, at en almindelig børnefamilie bestående af to voksne og to børn smider mad ud for op i mod 7.200 kroner om året. […]
Få tøjet til at passe perfekt! Her er 3 gode måder
Det kan være utrolig frustrerende, at kigge på tøj, der ser så fantastisk ud på modellerne, der illustrerer produkterne på nettet. Men man ser sjældent ligeså utrolig dejlig ud, som hende den uvirkeligt smukke, og slanke model på billedet.
Der findes stadig ulovligt kosttilskud på internettet
Som forbruger kan det være svært, at se om de kosttilskud man køber på internettet er lovlige, og om de overhoved lever op til de ting som de lover. Hvis man er typen, der snupper en proteinbar eller andet kosttilskud […]
3 måder at få børnene med på den sunde bølge
Det kan være svært at skabe opmærksomhed, for den sunde bølger overfor børnene i hjemmet. Den sunde livsstil er ofte forbundet med en masse træning og ”kedelig” kost, der nemt bliver trumfet af slik og søde sager.
Kosten under et træningsforløb
Måltider hen af dagen Under et træningsprogram er det vigtigt at have fundament i sin krop, så du hele tiden har energi. Altid spis 3 faste måltider om dagen og helst et hovedmåltid 3 timer inden din træning, så at […]