Derfor skal glutamin indgå i din kost
Kunne du godt tænke dig at gå lidt mere op i, hvad du indtager og hvad du generelt gør for din krop? Selvom det måske kan virke befriende ikke at tænke så meget over kost og helbred, er det simpelthen […]
Krop og sind
Lær mere om sundhed fra internettet
Det er vigtigt at leve sundt. Det ved vi alle sammen. Men hvordan lever man egentlig lige sundt? Hvad er sundt at spise og hvor ofte skal man motionere i ugen? Det er nogle meget omdiskuterede spørgsmål. Du kan lære […]
Oplev en større livstilfredshed ved at blive den bedste udgave af dig selv
Rigtig mange mennesker går rundt og føler sig stresset og presset og føler ikke, at de kan nå alle de ting, de har sat sig for. Det er virkelig en skam, men man behøver ikke at miste modet, bare fordi […]
Sådan får du en bedre mental sundhed
I en travl og stresset hverdag, kan det være svært at huske at prioritere og lytte til sig selv. Det kræver omlægning og fokus, hvis man ønsker at få en bedre mental sundhed. Hvis du i en længere periode har […]
3 gode råd til at passe på dig selv, i den travle hektiske hverdag!
Undersøgelser viser at danskerne hverdag er blevet mere og mere hektisk de sidste mange år. Arbejdspladsen er blevet mere krævende og dermed kræver flere timer end de normale 37 timer man har været vant til. Har man børn skal deres […]
Gør noget godt for dig selv nu
Mange udskyder at gøre nogle gode ting for sig selv på grund af travlhed, andre prioriteringer og manglende overskud. Nogle gange kan det dog være nødvendigt at stoppe op og tænke over, hvad man virkelig gerne vil have gjort ved […]
Tag din nyfødte med på eventyr
Man kan have meget lyst til at beskytte sin lille nye baby fra omverden, men det er der ingen grund til. din baby er meget såbar, men det handler bare om det korrekte udstyr. Tag baby med ud i det […]
Gør dit hjem mere bæredygtigt og sundt i fremtiden
Man har de sidste mange år hørt om de klimaforandringer og udfordringer hele verden står overfor. Det er noget der skader hele verden hver eneste dag og alle har et ansvar for at hjælpe til med at mindske udfordringerne. Det […]
Har du brug for mere frihed i din travle hverdag?
Mange danskere arbejder alle ugens hverdage i et gennemsnit der svarer til otte timer om dagen. Dog arbejder omkring hver femte dansker mere end 40 timer om ugen. Udover deres arbejde har mange familie, børn der skal hentes, alt det […]
Sådan får du mere selvværd som mand
Selvtillid og selvværd går ofte hånd i hånd, dog ikke altid. De er nemlig tæt forbundet og en lav følelse af selvtillid kan medføre en lav følelse af selvværd. Dog så er de to forskellige ting og skal helst ikke […]