Det er uomtvisteligt sundt at dyrke motion. Desværre er der rigtigt mange af os, der ikke bevæger os nok på daglig basis. For nogle er det selvfølgelig rent og skær dovenskab, men for andre er det simpelthen på grund af tidmangel. Lange arbejdsdage og et rigt familieliv er nogle af årsagerne til dette.
Det er der heldigvis råd for. Modsat hvad mange tror, behøver man ikke at dyrke 1 times motion, før det har relevans. Hvis det er en intens og effektiv træning, kan under 10 minutter faktisk gøre det. Se videoen der følger, og få inspiration til hvordan din morgen træningsrutine kan udarte sig.